Stowarzyszenie na Rzecz Zdrowego Stylu Życia

http://www.willemhartman.nl http://www.hadesign.nl http://www.backtomusicevents.nl http://www.houseofwax.nl http://www.houseofwax.nl https://www.cowinter.com

Poradnia

IMG_7631Należy jeść, żeby żyć, a nie żyć po to, by jeść

~Benjamin Franklin

 Poradnia żywieniowa Dominiki Sadowskiej – oferuje pomoc i wsparcie z zakresu prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życia.

Odpowiednio skomponowana dieta jest najzdrowszym, najtańszym oraz najskuteczniejszym sposobem na zapobieganie wszelkim chorobom. Dzieje się tak dlatego, ponieważ żywienie w ogromnym stopniu wpływa na poziom odporności. W medycynie konwencjonalnej istnieje nurt badań, który potwierdza rolę diety w utrzymaniu zdrowia. Badania te dotyczą nie tylko wpływu jedzenia na nasz stan fizyczny, ale co ciekawsze, również na stan psychiczny.

 

 Porady dietetycznePorady dietetyczne

Moje usługi dietetyczne kieruję do osób, które zgodnie z zasadami racjonalnego odżywiania się, chcą poprawić swój stan zdrowia oraz samopoczucie. Diety tworzone prze mnie dobierane są indywidualnie w zależności od upodobań i preferencji smakowych Pacjenta, stanu zdrowia i trybu życia.
Przede wszystkim uwzględniam to, że każdy jest inny.

Pamiętaj, że nie ma „diety cud” – nie otrzymasz jej u mnie! Zachęcam tylko do zdrowych prawidłowo zbilansowanych diet!

Analiza składu ciałaAnaliza składu ciała

Wykonuję analizę składu ciała za pomocą profesjonalnego analizatora Tanita BC-420 MA (metoda BIA). Dzięki temu sprawdzam jaka jest zawartość tkanki tłuszczowej, wody, mięśni i tłuszczu trzewnego w Twoim organizmie, podstawową przemianę materii (BMR), wiek metaboliczny, masę mineralną kości i określam Twoje BMI. Kontrola składu ciała pozwala śledzić postępy zachodzące w organizmie podczas całego procesu zmiany nawyków żywieniowych i aktywnościowych.

 

Inspirujące i motywujące wsparcie psychologiczne.

Uzupełnieniem mojej oferty jest współpraca z psychologiem Magdaleną Kaczmarek, która wspiera każdego Pacjenta w procesie zmiany nawyków żywieniowych.

  • Czy w Twoim menu znajdują się przypadkowe produkty ponieważ nie masz czasu albo nie lubisz gotować?
  • Czy nie kontrolujesz podjadania, zajadając emocje?
  • Zastanawiasz się dlaczego często odpuszczasz i wracasz do starych – złych nawyków?
  • Czy często uważasz, że „też Ci się coś od życia należy” i ulegasz „chwilom zapomnienia” oddając się „rozkoszom podniebienia”?
  • Czy myślisz, że nie masz wsparcia otoczenia i trudno wytrwać Ci w postanowieniach?
  • Czy sądzisz , że Twój tryb życia nie pozwala na regularne posiłki i aktywność fizyczną, dlatego jadłospis od dietetyka nie jest dla Ciebie?
  • Czy już po raz kolejny przyszedłeś do dietetyka i znowu masz nadzieję na cud bezbolesnej zmiany nawyków?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na przynajmniej jedno z powyższych pytań, zapraszam Cię na bezpłatną konsultację psychologiczną, podczas której, dowiesz się jak przechytrzyć swój mózg i skutecznie zastąpić dotychczasowe nawyki – nowymi – zdrowymi.

magda słucha

Nie oferuję Ci cudu ale zapewniam, że droga do Twojego celu będzie pełna przygód, wyzwań i rozwoju.

Jeśli świadomie i stanowczo podejmiesz decyzję o zmianie nawyków nic nie zawróci Cię z tej drogi do sukcesu !

Słucham i pomagam.

Zapraszam Magdalena Kaczmarek

 Najpierw tworzymy sami własne nawyki, potem nawyki tworzą nas

John Dryden

 


Pierwsza wizyta u dietetyka

dominika słucha

Aby poznać Twój dotychczasowy sposób odżywiania się i stan zdrowia podczas pierwszej wizyty przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, poznam Twoje nawyki żywieniowe i preferowane przez Ciebie produkty i potrawy. Przed tym spotkaniem warto również zastanowić się nad odpowiedzią na następujące pytania:

 

 

  • Czy posiadasz aktualne wyniki badań: cholesterolu, trójglicerydów, glukozy, ciśnienia, morfologii?
  • Jakie występują u Ciebie choroby? Czy odczuwasz dolegliwości ze strony układu pokarmowego?
  • Czy i jakie przyjmujesz leki?
  • Jaka jest Twoja aktywność fizyczna? Jaki prowadzisz tryb życia?
  • Jaki jest cel Twojej wizyty u dietetyka?
  • Jaki jest Twój harmonogram dnia?

 

Analiza składu ciałaAnaliza składu ciała

Na pierwszej wizycie oraz na wizytach kontrolnych wykonuję analizę składu ciała za pomocą profesjonalnego analizatora Tanita BC-420 MA (metoda BIA). Dzięki temu poznajemy jaka jest zawartość tkanki tłuszczowej, wody, mięśni i tłuszczu trzewnego w Twoim organizmie. Sprawdzimy również jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne, wiek metaboliczny, masa mineralna kości, oszacujemy Twoje BMI. Kontrola składu ciała pozwoli śledzić zmiany zachodzące w organizmie, monitorować skuteczność stosowanej diety. W przypadku diety odchudzającej czy rzeczywiście zmniejsza się zawartość tkanki tłuszczowej, czy dzięki zwiększonej aktywności fizycznej Twoja masa mięśniowa wzrosła.

Wszystko to posłuży do ułożenia diety tylko dla Ciebie.

 

Wizyta kontrolnaWizyta kontrolna

Na wizycie kontrolnej będziemy monitorować Twoje postępy. Wykonamy analizę składu ciała, aby  określić skuteczność zaproponowanej przeze mnie diety, naniesiemy ewentualne poprawki do zaproponowanych posiłków.

Odpowiem na Twoje pytania i wątpliwości.

Psycholog sprawdzi jak radzisz sobie ze zmianą nawyków żywieniowych, czy udaje Ci się postępować zgodnie z opracowanym Planem działania, czy zmierzasz we właściwym kierunku.  Zmodyfikujemy Plan i jeśli  nie będziesz czerpać satysfakcji z wyników.

Pamiętaj,  ze zmieniasz nawyki by czuć się lepiej i zdrowiej, dlatego chcemy abyś czerpał/-a przyjemność z osiąganych wyników.W tym celu wspieramy Cię i zachęcamy do zmian, tak długo jak długo tego potrzebujesz.

Oferta indywidualna:

Program – 1 miesiąc – koszt 380zł, płatność z góry 10% rabatu – 342zł
Konsultacja dietetyczna z analizą składu ciała (60 minut)
2 Wizyty kontrolne z analizą składu ciała (30 minut)
2 x 2-tygodniowe jadłospisy
Konsultacja z psychologiem
Stały kontakt mailowy/telefoniczny ze specjalistami

Program – 3 miesiące – 830 zł, płatność z góry 15% rabatu – 705zł
Konsultacja dietetyczna z analizą składu ciała (60 minut)
6 Wizyt kontrolnych z analizą składu ciała (30 minut)
6 x 2-tygodniowych jadłospisów
3 x Konsultacja z psychologiem (raz w miesiącu)
Stały kontakt mailowy/telefoniczny ze specjalistami

Zapraszamy!

Dominika Sadowska
mail: dominika.sadowska@tylkonaturalnie.pl
tel. 601 680 473

Magdalena Kaczmarek
mail. magdalena.kaczmarek@tylkonaturalnie.pl
tel. 607 780 451

 

Poradnia swoją ofertę kieruje do:

małych i starszych dzieci oraz ich rodziców

młodych matek i kobiet w ciąży

 

wszystkich pragnących żyć zdrowo i naturalnie

 

ZAPRASZAMY u nas zawsze otrzymasz poradę i wsparcie specjalisty.